不论男女 头上若出现四大异常心脏病或许离你不远了

还容易胸痛胸闷，一般是突然发生，当逐渐安静下来后，疼痛感可能会消失。这种情况多半是冠状动脉发生阻塞了，无法将血液及时输送到心脏，引起心肌缺血了，进而引起疼痛。

这几个异常现象，哪怕出现一个，都要重视，建议你抓紧养心，那么在夏天应该怎么做，能保护好心脏呢?

要注意调整饮食，少吃糖和盐，吃糖太多，进入体内会转化为脂肪，容易沉积在动脉壁上，加重心脏负担;吃盐太多，会引起血管腔变窄，血压易上升，也会加重心脏负担。应该多吃些红色食物，比如红豆、红枣和樱桃，有利于补充气血，增加血液携氧量，保护心肌健康。

夏天天热，人出汗比较多，要多喝水，少量多次地喝，有利于补充水分，稀释血液，促进血液循环和代谢，心脏的供血会更加顺畅。

适当睡午觉，有研究表明，有午睡习惯的人，心脏出现问题的风险会降低，午睡时间控制在15-30分钟为宜，而且夏天午睡，还能补充精力、缓解疲劳。

虽然夏天天气炎热，但也需要适当的运动，以运动到心跳加快，没有胸闷感，微微出汗，不累为标准。

综上所述，若是头上出现以上几种异常表现，十有八九是心脏在求救，别错过信号，发现得越早越好，或能避免带来更大的隐患，在夏天做好以上几件事，你的心脏或许会更加健康。