“鬼压床”的真相到底是什么 出现鬼压床时如何快速唤醒自己

不知大家有没有过这样的经历：明明已经睡醒了，但身体就是不听使唤，也动弹不了，就像被绑在床上一样，甚至还会出现幻觉。

这种现象就是民间俗称的“鬼压床”。鬼压床到底是什么?真的是被鬼压住了吗?发生鬼压床时，应该如何快速唤醒自己?下面我们一起来了解下鬼压床的真相是什么，真相或许并非如你所想。

鬼压床到底是什么？

其实，鬼压床并不是真的被鬼压住了，世上没有鬼，与灵异事件也无关。之所以出现鬼压床，是因为睡眠出现障碍引起的，在专业上叫做睡眠瘫痪或麻痹，不过也并非是真正的瘫痪，只是为了更形象地描述这一现象。

之所以出现鬼压床，跟睡眠有很大关系，人的睡眠是有一个周期的，是由浅睡眠进入深睡眠，是一个反复的过程。

当人处于快速眼球运动睡眠的状态下，就容易做梦，此时除了呼吸肌和眼肌，其他肌肉就如同“瘫痪”一样，当你在此时突然醒来，大脑还没有反应过来，还来不及指挥肌肉，鬼压床就会在这时候发生。

这是一种正常的生理现象，也算得上的人体的一种自我保护机制，为了防止你在做梦时做出一些容易伤到自己或他人的事情。

有数据表明，10%左右的人在一生中都会经历一次鬼压床，但它的发生，也不会毫无缘由的，通常跟以下几个原因相关。

睡眠不规律，经常熬夜，正常的节律被打破了，身体还没有完全准备好进入深度睡眠，或者睡眠环境不好，就比较容易出现鬼压床。