人的极限寿命是多少岁 想要长寿应该怎么做 别大意

食疗滋补，是最关键的措施，在饮食过程中，建议大家吃点有营养的食物，例如蔬菜水果、粗粮，保证每天摄入的食物充足、营养足够多，都能改善身体，不建议大家吃重口味、刺激性强的食物，反而会带来很大的损伤。

远离生活中的恶习，也很关键，最常见的，莫过于抽烟喝酒等，这些方式，看似没有什么大问题，但是隐患却非常大，因此，想要健康，一定要戒烟戒酒，切莫大意了。

保持好的作息方式，也可以改善身体，在生活中，建议大家要按时入睡，不能熬夜，一旦熬夜、睡得晚，对身体的影响非常大，坚持每天早睡早起，可以调节身体，希望大家照着做。

经常运动的人，与从不运动的人相比，会发现体质有很大的不同，如果坚持运动，可以改善身体，将会发现身体抵抗力显著提升，因此，多运动是非常有必要的事情。

很多时候，一生病就吃药，是很多人会做的事情，事实上，这样做，对身体会造成很大的刺激，是药三分毒，吃药太多，带来的隐患非常大，建议大家不要随意吃药，以免带来更大的危害，因为有些病，并不需要吃药，通过其它方式，也能得到缓解。

介绍到这里，大家了解了，人的极限寿命到底是多少岁，希望你能重视，了解这个极限寿命后，科学进行改善，会发现身体得到保健，这些护理身体方式，建议你能照着做，可以促使身体向更好的方面发展，就算做一个，或许也能长寿，不能大意。