心跳多少算正常 心跳的快慢说明了什么 可别傻傻不知了

若是频繁出现心跳过快，则要警惕心脏病了，尤其是上了年纪的人，一定要注意，心脏出现问题，如冠心病、甲亢、体内有感染性疾病等，会引起血液流通异常，身体的负担就会加重，心跳的次数就会增多，加快了心脏的消耗速度，进而对身体会造成损害。

心跳过慢也要引起重视，每分钟低于50次，此时的身体，还会出现昏厥的情况，身体也会有头昏无力、精神不佳等现象，心跳过慢，血液供应就会出现问题，不能及时地输送到身体各处，体内的免疫力就会下降，使得身体出现问题。

而且因为心跳过慢，血液流通缓慢，出现血管问题的几率就会加大，血液的黏稠度增多，出现血栓以及心梗的几率加大，身体容易受到损害。因此要注意及时的调理身体，养护心脏。

如何养护心脏？

想要心脏的能力提高，一定要注意饮食的规律，不吃高脂肪、腌制以及霉变类的食物，吃一些高纤维、低脂的食物，如燕麦、西红柿、鱼肉、坚果以及各种果蔬等，这些食物中的营养足，有助于免疫力的提高，对心脏比较好。

日常还需要控制好情绪，不要有太大的波动，情绪稳定，心脏也能更好的运作。每天的作息也要保持规律，少熬夜，休息时间充足，心脏得到休息，能力也会提高，心血管问题出现的几率也会下降。

心脏的养护非常重要，需要保持心跳在一个匀称的范围内，出现心跳过快或者是过慢的情况，及时的做调理，可降低损害的出现。平时也要做好预防工作，不抽烟喝酒，有压力的时候及时的放松，减轻身体的负担，心脏运作也会顺畅一些。