胃吃得越多撑得越大越饿越小有没有道理 养胃该注意什么

为了减肥，把吃进嘴里的食物，通过催吐的方式排出来，这样的做法，也需要注意，确实通过抠喉咙能够把食物吐出来，但是，反复这样做，却会造成胃部、食道出现损伤，严重的时候，会促使胃酸分泌增多，带来更大的危害。

有些时候，胃病是吃撑导致的，吃饭的时候，吃撑了才罢手，这种饮食方式，也需要注意，一定要避免，很容易因为吃撑了，带来消化不良，导致肠胃消化不畅，胃病不断加重。

饮食过程中，需要注意量，所谓物极必反，一些食物一旦吃多了，带来的损伤更大，因此，对于柿子、山楂，一定要注意，不能吃太多，解解馋就好，吃多了，摄入鞣酸超标，对胃的损伤、刺激更加严重，甚至会带来结石。

胃要科学护理，养胃是很重要的事情，因此，在生活中，通过喝粥，可以达到养胃作用，例如小米粥、山药粥都是很好的养胃食疗。另外，在平时，可以把南瓜蒸熟了食用，吸收南瓜中的果胶，也能达到护胃作用。

养成一天喝一杯牛奶好习惯，不仅可以补钙，而且对于养胃也有独到之处，通过喝牛奶，能够抑制胃酸分泌，前提是喝全脂牛奶，不建议大家喝脱脂牛奶，很容易因为脂肪缺失，达不到养胃作用，反而会刺激胃酸分泌。

通过这样介绍，大家了解了，胃吃得越多撑得越大，越饿会越小，是错误的说法，对于这个特殊部位，需要大家在平时科学进行护理，尤其是一些养胃小妙招，一定要提前关注，做好这些养胃事情，胃部得到护理改善，身体会轻松很多。