尿酸在飙升时身体会有啥反应 其实很明显 只是被忽略了

尿酸高主要就是吃出来的，经常吃海鲜，啤酒配烧烤，都是引起尿酸升高的原因之一，从饮食上控制很有必要。

首先要少吃高嘌呤的食物，海鲜、啤酒、烧烤是一方面，动物肝脏、肉汤也是如此，这些食物都要限制，以减少尿酸的生成。

其次要限制含有高碳水化合物的食物摄入，避免体内的热量增多影响到身体的代谢能力。主食就要控制，做到粗细搭配，增加膳食纤维、B族维生素以及维生素C的摄入量。

再就是要多喝水，喝水是增加尿液量的最直接办法，尿液量增加了，尿酸代谢就快。饮水时也可在水中加些利尿的食材，比如冬瓜、蒲公英之类的，效果会更好。

一些食材中的水分含量也比较高，比如黄瓜、猕猴桃、番茄等。这些食物可补充身体内流失的水分，同时所含有的养分也非常充足，对加速体内的代谢水平，阻止尿酸生成有好处，可作为餐后水果食用。

这里特别提到番茄，很多人把番茄理解为酸性食物，认为吃多了番茄，尿酸会升高。事实上，番茄是不含嘌呤的蔬菜，并不会使得尿酸升高。番茄的酸和尿酸的酸不是同一概念，大家不要误解了。

总之，尿酸飙升是一件折磨的事情，若能尽早发现问题，并进行调理，则能避免尿酸高带来的持续危害。在尿酸飙升时，身上出现的这些明显信号，希望能帮助你发现异常，早点从饮食上进行改变。