饭后一习惯 能让中国人的大脑年轻5岁吗

人体的每一个器官，对身体都非常重要，这一点毋庸置疑。可就重要程度来讲，大脑是无可替代的。

已经过世的物理学家霍金，尽管只能坐在轮椅上，却凭借其惊人的大脑功能，赢得了世人的尊敬，并推动了时代进步。也再一次说明，人只要大脑能一直清醒，并保持活力，生命一样可以很精彩。让大脑变年轻的办法有哪些？

若能让大脑年轻五岁，自然是每个人都梦寐以求的。说到方法，你也许会想到吃保健品，其实代价没有那么昂贵，坚持饭后的一个习惯，大脑就能维持年轻态。这一点，美国人早已经为中国人揭晓了答案。

美国约翰霍普金斯大学，曾经以3000个65岁的中国老人作为调查对象，对比是否午睡对大脑的影响。和不爱午睡的老人相比，每天饭后午睡1小时的老人，大脑功能要更高，思维活跃的程度高要多出不睡午觉老人的五倍。继续综合各种数据的对比，惊讶地发现，午睡能让这些老人的大脑，年轻五岁。

我们都知道，美国人之所以拿中国人做调查，原因就在于欧美人并不注重午睡，或者说午睡实际上是中国人才有的习惯。这项研究的结果，对中国人而言，也就更有意义。

事实上，关于午睡的好处，老祖宗们早就知晓了，曾经总结过睡“子午觉”的说法。子觉就是在子时睡觉，即23点到1点之间，其中的午觉，也就是午睡，指在中午11点到下午13点间睡觉。