古人所说的“人睡三觉命比纸薄”指的是什么 如今多数人全犯

带气睡觉也是比较危险的，不适合睡，人的情绪影响着身体的方方面面，若是经常生气，使得情绪波动大，对内分泌会造成损害，而且气大伤肝，坏情绪会影响肝脏，使之受损。

夜间是肝脏休息的时候，此时身体还生着气，肝脏不仅得不到休息，还需要透支精力来调节情绪。而且生气的时候，心脏的负担也会加大，影响到身体的运作，对身体造成损害。

醉酒觉不能睡，酒是很多人喜爱的一种饮品，多数人都喜欢晚上喝酒，喝酒后直接睡觉，觉得睡得香，其实这样的觉不能睡，对身体的损害大。

喝醉酒之后，体内的神经受到了酒精的刺激，会出现麻痹的情况，这个时候睡觉，呼吸会出现问题，可能会有停止的情况，影响到心脏的运作，一旦持续时间长，心跳异常，出现停止的情况，损害就大了。

而且很多人在喝酒的时候，都会吃很多的菜，喝醉之后，肚子胀，就会出现恶心、呕吐的情况，此时直接睡觉，平躺在床上，呕吐时，食物会卡在喉咙处，出现窒息的几率加大，对身体造成损害，因此这个醉酒觉不能睡。

睡觉对身体很重要，睡觉之前的身体，应该是情绪稳定，身心舒缓，并且每天晚上保证在十一点前就上床睡觉了，睡眠质量提高，身体也会好。对身体有害的三觉还是不要睡了，损害大。