成年人体温为多少度算发烧 体温一直是37度正不正常

37度是正常体温，体温一直是37度，只要不超过37度，就是正常的。其实过去人类的标准体温就是37度。37度的标准体温是1868年，德国医学家测量出来的，然而近百年间，人体的体温相比过去一直在下降，标准体温从37度，降到了36.6度。

可能很多人认为体温越低越好，其实并不是，在正常范围内，体温越高越好，体温是37度要比体温是36度好。研究发现，体温和代谢以及人体的免疫力有关，体温每下降1度，人体免疫力就会下降30%。我们人类的标准体温从37度降到36.6度，这并不是好事，这意味着我们的免疫力相比过去出现了下降的趋势。体温下降，很有可能是人类的运动量越来越少、精神压力越来越大和过度使用空调有关。

人类的标准体温虽然从37度降到了36.6度，但37度还是正常体温，体温一直是37度的人也不用太担心，其实这是好事，这意味着你身体的免疫力强，代谢比较高，说明你不容易生病。在正常范围内，体温越高，免疫力越强，我们平常应该多运动，调节好情绪，有了压力及时排解，不要过度依赖空调，健康饮食，多吃蔬菜和水果，这样有助于适量提高体温，增强免疫力。

倘若体温超过37.3度，属于发烧了，如果是低烧，其实不用太担心，定期的检测体温，期间多喝水，注意休息，可以使用一些物理降温的方法来帮助自己退烧，关注好体温的变化，正常情况下，只要不是身体出了大问题，体温会慢下降。若体温超过38度，就要及时降烧了，特别是体温超过39度时，长期过高的体温，很容易把身体机能烧坏，诱发一些并发问题。