饭后易折寿的习惯很多人不知情天天做 劝你尽早改掉

在如今社会中，发现有很多种疾病的发生率在增长，比较多发的就是三高、肠胃问题，还有肝、肾、肺相关问题，发生的概率一直在增高，与我们日常的习惯有很大关系，很多我们没有在意的习惯，可能就在悄悄的破坏健康，偷走我们的寿命。就比如说饭后的有些习惯，大部分人都没有注意到，长期下去，危害也就形成。不想健康受损，应该尽早知晓。饭后易折寿的行为有哪些？

哪些饭后习惯会危害健康？

饭后马上就吃水果，有的人可能会觉得有利健康，能帮助肠胃消化，让食物更好的被吸收和消化。其实是错的，饭后胃里已经堆积了大量的食物，这个时候再吃水果，就会让水果不能及时被消化，会长时间的停留在胃里。经过发酵之后，肠胃就会发生不适的反应，也会影响到消化的能力，就可能会出现肚子胀，或者引发便秘。总是如此，对肠胃也是一种损害，不想肠胃坏掉，劝你改掉饭后立即吃水果的习惯，饭后2小时左右吃会更好。

饭后喝杯茶，可以解腻，还有人习惯在饭后喝杯茶，会觉得身心更舒畅。喝茶也要看种类的，不建议喝浓茶，浓茶中含有的一种物质，会与身体内的其他食物发生反应，就容易有沉淀物，对人体吸收蛋白质会有阻碍。浓茶还会稀释胃酸，肠胃蠕动会变慢，消化的能力也就会变弱。食物不能及时被消化，毒素和垃圾就会被堆积在体内，容易转化为脂肪，对健康也是不利的。