经常睡前玩手机会怎样 不可忽视 危害可能已经上门你却未察觉

睡前玩手机太久，次日醒来以后，容易出现头晕脑胀的情况。手机辐射对人体不会有大的伤害，可玩的久了，对大脑还是会产生干扰的，会导致大脑的神经出现错乱，波动就会比较强烈。神经也是要休息的，不能得到放松，持续的兴奋，会给大脑带来损伤。比较明显的变化，应该就是记忆力，本来记忆力还算不错的人，突然发现自己的记忆力没那么好了，要引起注意，是大脑在提醒你克制住自己，睡前少玩手机。

睡前玩手机的人，大多都是关灯躺在床上晚，手机屏幕的亮光会直对着眼睛，很容易给眼睛带来损伤。如果白天工作还需要一直盯着电脑，眼睛使用已经够多，睡觉前还要玩手机，带给眼睛的损害就更多了。早期可能只是视力下降，随着时间的推移，睡前玩手机的数量增加，眼部还有可能出现问题。还有一点需要注意，就是躺着玩手机，需要手拿着，拿手机时间长了，能感觉到手酸，这种情况就是身体在告诉你要休息了。若你放任不管，继续玩手机，手腕关节就会容易受损，劝你要重视。

睡前玩手机不是一个好习惯，看完以上伤害，希望你能正确认识到自己的错误。手机上是有很多丰富好看的内容，却也不能不顾自己的身体，玩手机可以，但也要适当，过度了可就对健康不利了。以上任何一个危害，都不是小问题，早点注意到早点去改正，才是对自己的健康负责。