俗语“不想短命莫睡三觉”指得哪三觉 多数人全犯了

人在喝醉的时候，体内的血压会升高，加上很多人喝酒时，都会吃不少菜，吃多了，就会有呕吐的情况，若是直接睡，姿势不对，趴着睡，容易造成呼吸不畅，呕吐物不能及时的排出，会堆积在气管中，对身体的损害大，一旦呼吸不上，造成缺氧，出意外的几率就会加大，要当心点。喝醉酒后，喝点解酒的水，坐着休息一会再睡，记得要侧卧睡。

还需要注意的一种觉，就是黑白颠倒觉，不可以晚上熬夜，白天睡，现在人都有这样的习惯，晚上一直熬夜不睡，长时间的熬夜，身体中的各个器官得不到休养以及修复，能力下降，使得全身都会受损。在熬夜的时候， 大多数人都是玩手机，视力会下降，还会有腰背酸痛的情况，第二天的精神力下降，时间长了，身体受损就会加重，会影响到寿命。

“不想短命，莫睡三觉”，其实就是在提醒大家注意自己的睡觉质量，在睡觉之前，要注意保持情绪的稳定，不大吃大喝，不熬夜，早一点休息，睡眠质量上升，身体免疫力提高，寿命才能延长，反之就会减短，希望大家都注意点。