太极拳 教你练养生太极掌第一套动作

太极拳除了有主要的六大流派以外，还有一些其它的流派，比如养生太极掌。就像郑多燕减肥舞一样有很多的细小的套路。下面，小编就来为你介绍一下关于养生太极掌第一套动作的演练。

养生太极掌

第一套动作名称：

01 真人采气

02 托梁换柱

03 顺手牵羊

04 掌推华山

05 白马磨头

06 巧女纫针

07 春风摆柳

08 苍蝇掐嗉

09 苍蝇掐嗉

10 上工诊脉

11 卧龙藏身

12 顺风转舵

13 紫燕栖巢

14 喜鹊舒尾

15 罗汉安睡

16 野马分鬃

17 上工诊脉

18 卧龙藏身

19 顺风转舵

20 撩衣提袍

21 金鸡独立

22 掩手挑帘

23 孤雁出群

24 二龙戏珠

25 昭君捕蝶

26 母鸡护雏

27 气息归元

28 开合拉气

29 气息归元

30 宿鸟投林

31 巧女纫针

32 春风摆柳

33 苍蝇掐嗉

34 迎风摆连

35 顺手牵羊

36 推波助澜

37 马步单鞭

38 母鸡护雏

39 气息归元