20120921北京养生堂视频全集：亢泽峰讲视疲劳

编者按：随着电脑和手机的普及以及工作学习的压力增大，越来越多的人患上了近视，从而就会导致视疲劳的发生。那么，视疲劳是不是仅仅是有近视造成的呢?它有哪些症状呢?如何做好前期的预防和后期的治疗呢?

本期节目请到的嘉宾是亢泽峰，主题是请给眼睛放个假(1)，主要介绍视疲劳、视紧张、熨目、老花眼等内容。

该视频主要文字介绍：

视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。

引起视疲劳的常见的原因有：

1.屈光不正。包括近视、远视、散光没有得到及时矫正;

2.眼镜佩戴不合适。如近视眼度数偏高、远视度数不够等;

3.两眼屈光度相差太大。如一只眼200度近视，另一只眼600度近视;

4.隐斜视、眼外肌麻痹、眼肌用力不平衡;

5.老年人由于调节力下降看近物不清;

6.眼科病。

预防视疲劳：

1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法 看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

注意：

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本期嘉宾介绍

亢泽峰

亢泽峰，男，1967年11月生，医学博士，主任医师，教授，研究生导师。1985年大学毕业后进入临床一线工作，曾在大同市第二中医院任针灸科、内科、五官科主任、分院院长等职务。1997年8月至2004年8月在中国中医科学院研究生院中西医结合眼科专业学习，获硕士、博士学位。从事中医、中西医临床、科研工作27年,擅长角膜炎、葡萄膜炎、干眼症、老年黄斑变性、高度近视黄斑病变、糖尿病视网膜病变、黄斑水肿、視神經病變、視網膜血管性疾病等眼科疑难病的诊断和治疗。