20130228健康来了视频：漆浩讲火型人的养生方法

火型人在冬天的时候要多吃些补肾的食物，那么除了这个你还知道哪些火型人的养生方法呢?敬请收看本期的健康来了视频听听漆浩的讲解!

本期节目请到的嘉宾是中国中医研究医学院硕士漆浩，讲火型人的养生方法。

下面是本期节目的相关内容：

本期嘉宾介绍：

漆浩

中医师，中国中医研究医学院硕士，曾任北京中医药大学情报研究室助理研究员、北京中医药大学《中医教育》杂志编委。自1987年以来，发表科研论文120多篇，出版主编著作90余部，代表著作有《医·巫与气功》、《周易·百病预测与健康》、《实用家庭百病预测自治大全》、《新耳穴疗法》等，现为北京中医药大学教授。

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火型人的养生方法

易患疾病：

心脏病、皮肤病、脑溢血等。

易发症状：

心慌、失眠、水肿、皮肤病、自汗盗汗、视物不清、小便涩痛、关节酸痛等。

养生要点：

心在五行属火，火型人体质偏于心阴虚火旺。主要表现为心烦失眠、口渴、舌质红等特点。火型人身体内阳气比较旺盛，养生的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。火型人要注意的人体器官是心脏与小肠，其次是血脉及整个循环系统。火型人有易患热病、血症及暴病的潜在倾向。比如冠心病、动脉硬化、脑溢血等疾病。火型体质人重要的是养心，除了多吃养生食物之外，冬季好好补养肾气是个不错的方法。

生活起居：

阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游休假。

饮食调养：

养心好吃些赤色食物，其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，以清淡之品为宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。燥热辛辣之品则应少吃。

保健膳食：

莲子龙眼粥——龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤养颜。