婴儿补钙吃什么好 补钙食谱推荐给妈妈

婴儿补钙食谱

橘子柠檬酸奶

材料：浓缩的柠檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鲜橘子l个、白糖适量。

做法

1、橘子洗净，剥皮，分成瓣。

2、白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟，然后加入酸奶，再搅拌10秒钟，倒出。

3、白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟。

4、放入新鲜橘子瓣即可。

 

肉末番茄

材料：猪瘦肉末50克、番茄150克。

调料：植物油、酱油、盐、白糖、淀粉各适量。

做法

1、猪瘦肉末放入碗内入笼蒸熟;番茄洗净，切成片，两面都沾满干淀粉，放入盘内。

2、油锅烧热，逐片放入裹满淀粉的番茄片，煎至两面呈金黄色出锅。

3、锅内留少许底油，放入煎好的番茄片，撒上熟肉末，加酱油、盐和适量白糖、清水，加盖，小火焖5分钟即可。

牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。