春季儿童饮食 春季宝宝饮食调养新主张

春季儿童吃虾的好处

宝宝可以吃虾吗?答案是肯定的哦，宝宝吃虾有助于补钙和长个子，是一件两全其美的事情。那么，要如何为孩子做虾类食谱呢?别着急，今天小编就来为推荐几款适合儿童的虾类食谱，一起来学两招吧。

虾含有丰富的钙元素，宝宝吃虾可以补充钙物质，有助于宝宝的骨骼发展和牙齿发育。宝宝吃虾还可以补充脂肪酸，脂肪酸还有助于提高宝宝的注意力集中度，有利于宝宝养成耐性和集中的注意力。

虾里面丰富的蛋白质可以帮助提高宝宝身体的免疫力，增强宝宝的抵抗力，补充精力，有助于宝宝身体健康发展。

虾还含有烟酸，烟酸有助于促进宝宝消化系统的健康，增进宝宝的食欲，促进宝宝血液循环，维持宝宝血液功能的正常，还可帮助宝宝拥有健康的皮肤。虾里面丰富的钾元素，有助于维持宝宝体内的酸碱平衡。

而且虾的味道很鲜甜，容易引起宝宝注意，增进宝宝的食欲，帮助宝宝养成爱吃饭的好习惯。

下面就是小编为大家推荐的虾类宝宝食谱，快来看看吧。

适合宝宝的虾类食谱

青菜虾仁粥

原料：50克虾仁，50克大米，适量青菜，盐和清水等。

做法

将大米淘洗干净，浸泡二十分钟，将青菜和虾仁洗干净;

将虾仁切成末，加入适量盐然后搅或抓匀;