孩子不吃饭怎么办

照顾好孩子的饮食起居是每个人作为父母的责任与义务，当孩子不愿吃饭的时候，家长们应该找到其不想吃饭的原因，不要强逼孩子吃饭，下面就让我们一起了解一下关于孩子不吃饭的相关知识。

孩子不爱吃饭的原因

孩子不愿吃饭真是的让父母为头疼的问题之一，孩子到了吃饭的时候总是很不情愿。

有的父母常为孩子不爱吃饭而发愁，尤其夏天天热，孩子食欲不好，面色发黄、消瘦、哭闹，并经常为此领孩子到医院请医生诊查，但往往查不到什么大毛病。

孩子不爱吃饭的原因很多，但多数是由于偏食、吃零食、过度疲劳、贪玩、精神因素等造成胃肠功能紊乱而影响食欲。

1、饮食没有规律，总是不定时的进食，进食的时间或长或短，打乱了正常的饮食消化时间。

2、片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。

3、零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。

4、饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。

5、进食环境嘈杂，或是孩子边吃边玩，或是进食时家长训斥，这个时候会造成大脑中食物中枢不能形成优势的兴奋灶，从而产生厌食。

6、家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码;

7、运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。

8、服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收的负担。

9、生活不规律、睡眠欠充足、过度疲劳、便秘、身体不适等。

孩子不吃饭怎么办

喂饭要定点、定时、定量，宝宝吃饭要专心致志

三餐一点(三顿正餐一顿点心)较为适宜，每餐间隔4小时左右。定点、定时、定量进食会使宝宝形成条件反射，在特定环境下，到了就餐时间，大脑就会指挥全身各组织器官为接受食物作好准备，同时在心理上宝宝敢作好了就餐准备，于是食欲大振，而主动、专心、大口地品尝食物，吃得津津有味。

吃饭一定要专心，如不玩玩具，不看电视，保持环境安静，培养宝宝专心进食的习惯。如果宝宝某餐吃和较少，你也不要强迫他进食。进餐时更别催促宝宝，让他细嚼慢咽;切忌吃饭时用玩具逗引或与宝宝讲无关吃饭的事，甚至边吃边玩，一旦宝宝注意力不集中就会影响食欲。