婴儿辅食 新生儿怎么正确吃辅食

2、胡萝卜青菜拌汤

原料：胡萝卜、青菜、面粉。

做法：胡萝卜和青菜切小丁，大火蒸10分钟左右就会变软，然后加水进去煮烂，起锅前加点面粉，边加边拿筷子搅动。(当然也可以把面粉换成大米，把蒸好的蔬菜丁和大米一起煮烂。)

功效：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A，而维生素A对维持视力发育及提高免疫力具有重要作用。而青菜含有丰富的维生素。

3、鳕鱼大米粥

原料：鳕鱼(注意辨别真假)、大米。

做法：将鳕鱼切丁，大米提前泡一泡，待水烧开一并下锅，煮烂即可。

功效：鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美

4、鲜玉米糊

原料：新鲜玉米半个。

做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。

功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。

5、排骨汤面

原料：排骨、细面、青菜。

做法：排骨熬成汤后，加切碎的青菜和切短的细面下去，煮烂即可。

功效：猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

6、猪肝粥

原料：猪肝、大米、青菜。

做法：用勺子将泡好的猪肝刮成块，再用刀子剁碎，大米提前泡好，青菜切碎，待水烧开后，一起下锅，可加点酱油作为调味。

功效：此粥含铁丰富，且含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，可改善贫血提高视力和增强免疫力。

注意：刚买回的鲜肝不要急于烹调。应将其放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后切成片放在水中浸泡30分钟，反复换水至水清为止，以彻底清除滞留的肝血和胆汁中的毒物。浸泡肝脏的水以淡盐水为佳。

暂时先分享这么多食谱，有哪里不懂的妞儿们可以留言问我，有时间了就会为您解答。

温馨提示：宝宝的抵抗力比较差，因此饮食上一定要精细，还要注意卫生。另外很多妈妈买料理机直接将食材打碎，这样虽然省力气，但是跟刀切碎相比，不利于保留食物纤维和营养元素。因此我个人比较建议自己切碎较好。