宝宝不爱吃饭怎么办 这样做让孩子爱上吃饭

夏天宝宝不爱吃饭怎么做

宝宝不爱吃饭，家长可别整天愁云满面的，儿科专家李璞给大家支招：多在饭菜的色、香、味、形上花点心思，变变花样;营造良好的用餐氛围。

夏天天气炎热，大人吃饭都没胃口，宝宝不爱吃饭也在情理之中。

可是，宝宝正处于生长发育的关键时期，急需补充各类营养，夏天不爱吃饭可“使不得”。

那么，该怎么才能让宝宝爱上吃饭呢?

1、饭菜多变 做做造型

家长除了注重饭菜的色、香、味，还要在“形”上多花点心思，变变花样。

主食可以轮着来——包子、饺子、花卷、烙菜饼、面条、软米粉换着吃。

菜的种类也要变——五颜六色的菜换着吃，今天是红颜色的菜，明天是紫颜色的菜，后天是黑颜色的菜，绿颜色的菜就更不用说了。

给饭菜做做造型——宝宝都是挑剔的小家伙，很多时候，对于某种食物，他们决定吃不吃可能不取决于食物的味道，而取决于食物的外观。家长们可以发挥想象力，给饭菜做点造型。比如：把鸡蛋做成心形、把米饭捏成可爱的动物形状。家长们可以从网上学习一下，还可以购买一些模具。

多喝粥——天特别热，可以喝各种粥，肉末粥、鸡肉粥、杂粮米粥、蔬菜粥、水果粥。蔬菜粥的制作方法：粥煮熟了，把菜炒好后撒在粥上面。水果粥的制作方法：把粥煮好了，把水果切碎了放在上面，好摆出一个型来。

2、不要问孩子“吃不吃”

饭做完了，家长不要问宝宝“吃不吃、喝不喝”。如果孩子摇头或者说“不吃、不喝”，那家长就很被动了。

家长不妨试着变换说话方式，引起宝宝的兴趣，比如：家长用黄瓜丁在粥上面摆了一个三角形，就可以问宝宝：“你想吃上面的尖尖，还是吃下面的?”这样来引导宝宝。

同时，家长可以从心理学上来想想办法，因为人都有从众心理，可以营造出良好的用餐氛围，勾起宝宝的兴趣。比如：家长可以很开心地说：“啊，这个粥太好喝了!”“哇，我一定要大吃一顿!”千万不要满面愁云，生气地说：“你看，他就是不吃，真是让人愁死了!”宝宝本来想吃的，听你这么一说，就不想吃了。