宝宝吃什么补钙 小孩缺钙该怎么调理

宝宝补钙 钙与主餐不要混着吃

即使三餐中的食物没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，补钙效果就不太好。

所以给孩子补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起喂食。

宝宝补钙 补钙时要补充维生素D

有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，但是不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。

阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。

除了阳光，动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中的维生素D含量也相对较多。

宝宝补钙 两岁以后食疗补钙效果好

两岁以后好通过食物来满足孩子生长发育所需要的钙质，才是正确的补钙方法。

两岁大的宝宝已经开始吃各种各样的食物，可以从中吸收各种营养，其中也包括钙。常见的就是牛奶，牛奶是钙的好来源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的钙，每日喝500毫升的牛奶就可以满足孩子对钙的需求。

既然建议在宝宝两岁之后给宝宝补钙要可以选择食疗的方法，那么哪些食物含钙量丰富呢?

宝宝吃什么辅食补钙

钙质是人体中需要的物质，如果宝宝缺钙，很容易就会导致发育不良或者其他疾病，因此补钙吃宝宝们需要要做的事情。那宝宝吃什么辅食补钙呢?