婴儿缺钙 宝宝补钙怎么调理

宝宝补钙的重要细节

比起宝宝补钙吃什么好，宝宝补钙等食谱等问题，一些有助于提高补钙效率的细节也非常重要。但很多父母却往往忽略了这些细节，使得宝宝未能更有效补充钙质。

在孩子的婴幼儿时期，成长为迅速，对营养需求增长快，因此补钙才显得尤为重要。但很多家长，却把焦点只集中在了宝宝补钙吃什么好，宝宝补钙哪种好等问题上，忽略了能够帮助宝宝有效补钙的一些细节，结果要么是吃得多吸收少，要么就是错误补钙。这几个细节都是怎样的呢?

细节1：有效补钙需要好肠胃

婴儿的消化系统发育尚未完全，对于大分子钙的吸收更是难上难。要使宝宝补钙切实有效，第一要点并不是选合适的钙制剂、也不是补充足量的钙，而是确保有一副好肠胃。而这一点也是易被忽略的。

要改善宝宝肠道，促进营养吸收，我们需要依靠两类成分：益生元或益生菌。益生元是益生菌的食物，终也需通过促进益生菌增殖来实现改善肠道的效果。

补充益生菌的途径：市面上有不少儿童益生菌冲剂、片、胶囊等产品。婴幼儿可选择冲剂产品直接补充，但注意冲调温度不要高于50°C，因为高温会令益生菌失活，同时失去任何效果。另外还有少数品牌的配方奶粉中添加了益生菌成分。

补充益生元的途径：益生元是目前大部分配方奶粉比较固定添加的一种成分，常见低聚半乳糖GOS、低聚果糖FOS。这类配方适合消化能力差、肠道功能差的宝宝。

细节2：有效补钙需要选对钙

很多家长在给宝宝选购补钙产品是，会以含钙量的高低作为唯一的标准。实际上，宝宝补钙重“量”更重“质”。钙制剂的补充效果取决于吸收率，这就要求“钙源”能更容易被胃肠道消化吸收，并且不刺激。

婴幼儿补钙产品的钙源以L-乳酸钙的吸收效果佳，其次是乳酸钙;3岁以上的宝宝胃肠道发育较完整，对于钙的需求量大，钙源以稳定安全、含钙量高的碳酸钙为佳。从吸收效果和喂服的便利程度来看，滴剂、冲剂是适合婴幼儿服用的剂型，吸收效率快，接下来是胶囊和钙片。

细节3：有效补钙 也需要“助力”

为宝宝选购的补钙产品，吸收利用率除了和宝宝肠道情况、钙源有关，还跟是否添加“辅助成分”有关。婴幼儿补钙产品中比较常添加的促钙吸收成分有CCP(酪蛋白磷酸肽)和维生素D。

维生素D对补钙的促进效果，相信大家都不陌生。阳光中紫外线能使皮肤里的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，从而促进身体对钙的吸收。这也是我们常说“晒太阳能补钙”的原因。CCP是以牛乳酪蛋白为原料制得的生物活性多肽，能促进人体对钙、铁、锌等二价矿物营养素的吸收和利用。