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三、润肠通便酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

润肠通便酥蜜粥

做法:将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3-5天。

营养:可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。

四、苹果地瓜泥

苹果地瓜泥

食谱原料

苹果50克,地瓜50克,无糖槐花蜂蜜10克。

制作方法

1、把苹果去皮去核后世成2-3cm长的小碎丁。

2、洗净的地瓜也切成2-3cm长的碎丁。

3、放进锅里,加入适量水,煮开后,文火煮烂。

4、拌进无糖槐花蜂蜜,放凉后即可食用。

健康提示

1、具有防止消化不良,润肠通便的效果。但不宜吃太多,否则容易引起腹胀。

2、适合5个月以上宝宝。

五、牛奶红薯泥

食谱原料

红薯1块,奶粉1勺。

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