婴儿睡觉不踏实 宝宝这样做睡的香

宝宝好睡眠的小妙招

护理宝宝辛苦的工作就是夜间。妈咪没有休息好，一身疲惫，而宝宝因为半夜醒来，睡眠被打断，也无益于身体的生长发育。因此，想办法让宝宝整夜安眠，是妈咪的心愿。

1、让宝宝分清睡眠时间

这个要从孕期说起。孕期的我很注重胎教，就连睡眠方面也相当重视。习惯性10点去找周公谈情，睡前跟宝宝讲个小故事或者唱一支歌曲，说声“晚安”后我 和胎宝宝都安静入睡。直到宝宝出世，我仍然用这个方法，白天的时候放点轻音乐，跟她一起玩耍，玩得越累越好，家里的灯光也要明亮些，到晚上睡觉前要保持安静，创造良好气氛，尽管头一个月宝宝还没适应过来，渐渐地养成习惯，听着熟悉的歌曲进入梦乡。

2、睡前吃饱

宝宝现在无论作息和饮食都有一定的规律，每天固定三次配方奶粉还添加两顿辅食。我知道很多宝宝都有吃夜奶的习惯，我家宝宝从6个月开始已成功戒掉夜 奶，这无论对宝宝或是父母都是一大好处，秘诀就是临睡前让宝宝吃饱，一瓶150ML配方奶咕噜咕噜大口大口地喝起来，喝后乖乖地躺下睡觉，半夜里都不用醒 来，一觉睡到天亮。

3、皮肤按摩

每次洗澡后坚持和宝宝皮肤按摩，这不仅仅提高宝宝的免疫力，还可以促进睡眠，更能增进亲子间的感情。按摩前先放点轻柔的音乐，然后房间的温度控制在 26度左右，如果是冬天可以使用暖灯。再来准备一瓶橄榄油或BB油，先将双手搓暖然后涂在手心上，从宝宝的脸部、头部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩， 每个部位少按摩20下。注意边按摩边和宝宝进行情感交流。

4、选择好的纸尿裤

从新生儿开始，作为父母的就注定一个晚上起来几遍，除了喂奶外，就是检查宝宝有否尿湿。所以选择好的纸尿裤成了我的必修课，不要小觑这过程，可谓小尿 裤大学问。选择适合宝宝的纸尿裤，干、透、柔、弹、净，贴心呵护宝宝娇嫩的肌肤，让宝宝的小PP干爽舒适，轻松应对一整夜的尿湿，真正为宝宝带来好的五 星级呵护，金质睡眠由此而来。

5. 上火喝七星茶

有时候由于宝宝积食或排泄不好导致上火，烦躁易惊，晚上睡觉自然就不安稳，这时可以给宝宝喝点小儿七星茶，开胃消积，清热定惊，一整夜都有好睡眠。

结语：宝宝的健康成长是每个家长都非常关心的事情，宝宝的睡眠和发育是非常重要的哦!宝宝在成长的过程中需要家长们细心的照顾，所以家长们一定要多多了解这些儿童保健常识!希望上述介绍的这些宝宝睡眠的常识，能够帮助大家更好的照顾宝宝哦!