婴儿腹泻 怎么照顾拉肚子的宝宝

预防宝宝拉肚子的方法

一忌：少吃含有长纤维素的蔬果

腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。

水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等;蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等。

二忌：少吃导致胀气食物

腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食物必须禁食，牛奶食用后在肠道内会导致胀气，故不宜食，而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制肠内有害细菌，可以食用。

豆类物质及豆制品，如黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、黑豆及豆腐、百叶、粉丝、豆浆、豆芽等，这类食品因其含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，能引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。

三忌：少吃含糖量高的食物

患腹泻时，应少吃糖，因为糖到肠内常会引起发酵而加重胀气。小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦。

四忌：少吃脂类食物

这类食物含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻，如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油、动物内脏等。此外，腹泻患儿即使用植物油烧菜，也应注意油量不宜太大，因为植物油量大时也会致泻。

五忌：忌不易消化食物

中医认为腹泻常与饮食不节有关，不易消化物常可导致伤食。俗话说：“吃得不消化了”，就是指吃了难以消化的食物。

这类食物包括很广，除上述这些食品外，还有许多零食，如蜜饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等。

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