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宝宝冬季食谱 让宝宝无忧过冬天的秘诀

宝宝冬季食谱能够在寒冷的冬天给宝宝补充能量,不仅让他们不受严寒伤害,还能让他们身体健康的快乐成长,所以妈妈们再也不用担心宝宝营养跟不上了。想知道一岁宝宝食谱大全以及宝宝食谱大全及做法吗?那就一起来看看吧。

宝宝的食谱千万不要选择那些油腻腻的大鱼大肉,一定要考虑宝宝的身体状况,来选择适合他们的食物。

方法一

材料

3分肥7分瘦猪肉180克,香甜玉米粒30克,胡萝卜20克,碗豆20克,姜蓉1/2小匙。

3分肥7分瘦猪肉180克,香甜玉米粒 30克

调料

盐1/2小匙,生抽2小匙,玉米淀粉1/2大匙,芝麻香油1小匙。

做法

1.将生姜磨成蓉,胡萝卜切成2mm大小的方块,甜玉米剖成粒备用。

2.猪肉切成小块,用搅拌机搅成泥状。

3.将猪绞肉放一点点的盐,生抽用筷子顺时间方向搅拌,加入玉米淀粉搅拌直到肉泥起胶状。

4.加入碗豆,胡萝卜粒,玉米粒,用筷子将蔬菜粒拌入肉泥中,加入芝麻香油拌匀。

5.用手将绞肉拌挤成肉丸,摆放在盘子上。

6.蒸锅上烧开水,摆上肉丸,加上锅盖用旺火蒸20分钟即可。

小诀窍

1.给孩子吃的肉类千万不要太肥腻,好选用3分肥7分瘦的猪肉,在搅肉之前先把肉切成小块。

2.做这道菜的玉米粒好选用新鲜的甜玉米,老玉米少了那份香甜味,而且不易熟。

方法二

原料

胡萝卜1小段,猪骨适量。

做法

1.去菜场买一些新鲜的猪骨,然后回家之后把猪骨用清水洗净,与胡萝卜同煮,并滴2滴醋进去。

2.待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质,用勺子将胡萝卜碾碎即可。

方法三

原料

河鱼或是海鱼,胡萝卜。

做法

1.选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。

2.将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。

方法四

原料

菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤,熬熟植物油。

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