宝宝如何添加辅食 宝宝辅食吃什么

橘子汁

将橘子外皮洗净，切成两半，每一半在消毒过的挤汁器上旋转数分钟，待果汁流入槽内，用消毒纱布过滤后，取出橘子汁。

菜泥和果泥

选取一些新鲜的绿叶蔬菜，如青菜或菠菜等，先择洗干净切碎，加盐少量，放在蒸锅中蒸熟10分钟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥。胡萝卜泥制法与菜泥相同。水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半，香蕉剥去一边皮，用勺刮成泥，随刮随喂。

2.肉类辅食制作

取一小块新鲜瘦肉洗干净，然后用刀在案板上把肉剁成细末状，盛入碗中，加少许调味品和水，用筷子用力朝一个方向搅拌成糊状，然后可以把肉末做成小肉丸，烧熟后喂给宝宝吃;也可以用肉末蒸鸡蛋，放入面条或和菜末一起炒熟后给宝宝吃。

3.蛋类辅食制作

蛋黄泥

将鸡蛋洗净，放在冷水锅中，加冷水至淹没鸡蛋，用小火煮，煮沸7~10分钟后取出，冷却后去皮，剥去蛋白，将蛋黄放入小碗压碎，加入少许开水或米汤，用茶匙调成泥糊状。

蒸蛋羹

将鸡蛋打入碗中，加适量水和盐，搅拌均匀，放在锅内蒸 6~7 分钟，等温度适宜后用勺子喂给宝宝吃。

宝宝辅食添加黑名单

今天我们就不讲怎么给宝宝添加辅食了，相信一些基础的知识妈妈们也都具备了，我们就来讲讲误区，看看你哪些方法和那些食物上了宝宝辅食添加的黑名单。

黑名单一：太早给宝宝添加辅食

好在宝宝6个月后再给宝宝宝添加辅食。这一指南也得到了大多数育儿专家的支持，当然了会长爸比也是支持这一说法。太早添加辅食主要是会影响宝宝肠道的发育，同时影响母乳的摄入，母乳是宝宝好的食物。

当然并不是说6个月之前一定不能加，但是只能是极少量，主要是用来训练宝宝的口腔发育和咀嚼能力。即便再早，也不要早于四个月，同时果汁、蔬菜汁、米汤这些东西还是歇一歇吧，不急在这么一会儿。

黑名单二：给宝宝喂太多谷物

中国人吃五谷杂粮，这个传统也影响到宝宝的辅食添加。妈妈往往会认为让宝宝多吃点谷物对身体好，实际上谷物应该在宝宝6个月后逐步缓慢添加。

因为宝宝的消化系统中含有的淀粉酶比较少，不像成人那样可以充分消化谷类物质，给宝宝喂太多的谷物容易造成宝宝消化不良。

黑名单三：糖水、果汁

糖水、果汁都是宝宝爱喝的东西，那么能不能给宝宝喝?当然是可以的，又不是毒药，怎么会不可以喝。但是为什么会长爸比把它们拉入了黑名单呢?主要原因是，长期喝糖水、果汁会让宝宝习惯甜味而拒绝白水和其他无味的食物，这样会大大影响宝宝健康。