四个月宝宝辅食 宝宝辅食吃什么好

三、米汤材料

大米30-50g，水适量，不需要调味品。

做法

将大米(或小米、高粱米)淘洗干净。放入锅内，加适量水煮成稀粥。撇取上面的米汤饮用。适合四个月以上的宝宝。

四、苹果汁材料

鲜苹果半个，少量水或者配方奶，不添加调味品。

做法

将苹果清洗干净后削皮去核，然后将果肉切碎放入3倍开水中慢火煮5分钟取苹果水即可。由于苹果汁含糖量高，要注意添加足够水分稀释，同样刚开始添加辅食的宝宝注意从少量喂养开始。

粗粮类4个月宝宝食谱

一、玉米汁

食物原料

新鲜玉米1个。

制作方法

1、将玉米放入锅中煮熟，晾凉后把玉米粒掰下，放到榨汁机里。

2、再加入温开水，按1:1的比例，将之榨成汁即可。

营养经

玉米内含有蛋白质、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、谷固醉等营养物质，还富含维生素，常食可促进肠胃蠕动，加速有毒物质的排出。

二、南瓜糊

食物原料

南瓜50g。

制作方法

1、南瓜去外皮，切薄片入沸水锅中蒸软。

2、南瓜片放至温热后，用小勺摁成泥状给宝宝喂食。

营养经

南瓜含有丰富的脂肪、蛋白质及铁、锌等微量元素，有丰富的天然糖分，可以帮助新陈代谢，促进造血功能和骨骼生长，加几滴香油能促进吸收胡萝卜素。