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宝宝吃什么最补钙 宝宝补钙就选它

九个月宝宝补钙吃什么好

白玉金银汤

原料:清汤70毫升,香菇丝1/3朵,豆腐25克,小鸡丁块15克,花椰菜10克,蛋汁1/4个。

做法

1、清汤煮开后,倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。

2、豆腐切丁,倒入(1)中,以少许的盐、酱油调味,勾芡煮成稠状。

3、花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁,熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。

花椰菜汤熟倒入(2)内,淋上蛋汁

补钙奥妙:豆腐含有丰富的钙,花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。

龙须挂面汤

原料:龙须挂面50克,熟猪肝30克,鸡蛋1个,菠菜28克,鸡汤或骨头汤适量,香油、酱油、精盐各少许。

做法

1、熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下,沥干水切成细末;龙须面折成短段。

熟猪肝切成细末;菠菜择洗干净后用开水焯一下

2、锅上火,加入适量水煮沸后放入挂面段、酱油、精盐及鸡汤或骨头汤。

3、待挂面软烂时,将鸡蛋调散后淋入锅内,放入猪肝末、菠菜末,后滴入香油拌匀即可。

补钙奥妙:富含钙、磷、锌及多种维生素、蛋白质,可壮骨健脑。

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