宝宝便秘吃什么 缓解宝宝便秘全靠它了

一般这类水果，自己在家里制作起来，又方便又卫生，一次不要做太多，一次做一点，让宝宝一天吃上几次。到了宝宝4个月以上的话，就可以吃些菜泥或果泥了。另外，每天要保证宝宝有一定的饮水量，不能因为牛奶中含水份，就不给宝宝喝白开水。

2、训练排便习惯

我的宝宝是在月子里就开始把便便的，一共还没洗到二十块带便便的尿布，宝宝就学会了。你要教宝宝如何用力，形成习惯后，一抱宝宝到厕所摆出姿势，他就知道要拉便便了，就会开始用力的。而对宝宝也要注意观察，当宝宝玩耍时，突然不动，脸上涨红，也是他要拉便便的信号了。

3、借用辅助物

宝宝有几次拉不出便便，我没有用肥皂条，怕宝宝对这类药物产生依赖性。我只是用麻油擦在宝宝的屁屁上，效果也很不错。

4、不滥用导泻药

如经常服用导泻药，会使肠壁活动依赖于药物，导致肠道功能失调，反而会使便秘加重。

家长可以参考以下食疗膳方缓解宝宝便秘

1、马铃薯汁

将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁，每次10-20毫升，早、午饭前各服一次。

2、炒红薯叶

将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油，食盐适量，炒热，一日内二次服完。

3、葱蜜奶

取牛奶100-200毫升，蜂蜜20-40克，葱汁2-4毫升，混匀文火煮熟，每晨空腹饮，连用3日，通便为度。当然，其他有些生活上的细节也是需要注意的，比如刺激性的食物等。另外，小儿便秘是可以通过服用奘灵水苏糖来进行调理的，而且无毒副作用，非常安全有效调节便秘。

结语：要想缓解宝宝便秘，改善饮食是关键。以上是小编总结的有关宝宝便秘吃什么好以及宝宝便秘怎么办，希望小编的推荐能够帮助到便秘的宝宝们，解决妈妈们的燃眉之急！妈妈们，还不赶快收藏哈！