四岁宝宝身高体重 四岁宝宝生长指标是多少

宝宝4岁发育营养建议

食物选择

这时期可以给宝宝提供更多更丰富的食品种类，可以给宝宝尝试很多大人吃的食物了。饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。

甜食点心

孩子喜欢吃甜点心。但是绝对不能多吃，影响正餐饮食规律。给孩子吃点心必须要有规律，一般上午10时、下午3时只给吃些不影响正餐饭食的点心即可。

营养元素

维生素的需要量与消耗的热量成正比，通常每消耗4184千焦(1000千卡)的热量需要维生素B1、B2各0.4毫克，尼克酸4毫克。在补充各种维生素时，必须保持剂量平衡，好同时给予多种维生素。过量摄入一种维生素，容易引起或加剧其他维生素缺乏。

四岁宝宝的护理要点

4-5岁宝宝活动范围加大，能量消耗随之增加，胃容量也不断扩大，消化吸收能力开始向成人过渡。家长应为宝宝准备色、香、味、形综合一体的饭菜，且要保证营养的均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充必须的维生素。

1、宝宝睡眠

4岁的宝宝已经知道什么时候睡觉。但是，往往到了睡觉的时候还想玩或看电视等，磨磨蹭蹭地不肯上床，并且装出一点都不困的样子。碰到这种情况，千万不要偶尔一、二次没关系而开绿灯。

即使宝宝不困，到时也得上床睡觉。另外，要让宝宝养成睡觉以前刷牙、排便、自己换睡衣的习惯。

2、宝宝尿便

4岁儿一般都能自己上厕所大小便了。但是，偶尔因一心扑在玩上，也会尿在裤子上。碰到这种情况，不要过分责骂，而是应该对宝宝鼓励鼓励，比如下次可千万不要这样啦”等等即可。

在这个时期必须教育宝宝养成便后洗手的好习惯。女孩则要养成小便后用卫生纸的习惯。

3、宝宝饮食

4岁儿可以自己独立吃饭，有的甚至能用筷子吃。刚4岁时，也许还不会用筷子，但用勺子或叉子也行。

在吃饭时，要教育宝宝专心吃，不要东张西望，更不要端着饭碗站着或走来走去地吃，要有规矩。另外，还要调教宝宝不要挑食，撒在饭桌上的饭菜要自己收拾光。

4、乳牙护理

牙齿地包天”应尽早矫正。地包天的宝宝在可以配合的情况下，应该尽早矫治，4-5岁的宝宝大多可以配合，进行第一次矫治。

5、宝宝看电视要注意事项

电视给宝宝带来了极大的乐趣，与此同时，也出现了宝宝看电视会不会对眼睛有害处等一些问题，许多家长对此非常关心，不少报刊杂志亦颇多地宣传看电视要注意的若干问题，不免使人们多少感到宝宝看电视似乎对眼确有一些不良影响。

结语：以上就是小编为大家介绍的有关于四岁宝宝身高体重的标准以及四岁宝宝的一些发育情况。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了四岁宝宝的护理要点是什么了。因此，如果你家宝宝四岁了，则需要进行这些护理哦。