2岁宝宝食谱 推荐几款宝宝的营养食谱

豌豆炒雪菜

食物原料

豌豆50克，雪菜80克，姜末1小匙，花生油适量，盐、香油各少许。

制作方法

1、雪菜洗净后切碎;豌豆洗净后，放入热水中焯过。

2、起油锅，放入姜末爆香后，下入豌豆炒熟，然后倒入雪菜煸炒，后加盐、淋上少许香油即可。

营养经

豌豆含有丰富的蛋白质、矿物质、粗纤维、维生素等，它味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便，宝宝出现脾胃虚弱所导致的食少、腹胀时，吃豌豆可以很好地缓解。

汆羊肉丸子

食物原料

羊肉，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，香菜，葱、姜、味精、盐、芝麻油适量。

制作方法

1、羊肉剁成细末，放入葱花、姜末、味精、精盐、鸡蛋液，搅起上劲呈馅状。

2、大勺里放汤，把肉馅挤成小丸子。

3、上火待丸子浮起，撇净浮沫，放入黄瓜片、胡萝卜片、香菜末、精盐、味精，滴少许芝麻油即可。

营养经

羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。

花生排骨汤饭仔

食物原料

米3汤匙，花生排骨汤约1杯(除去汤面的油)、水适量。

制作方法

1、将以煲过的排骨2件，取出瘦的肉，切至极细。