宝宝辅食 多吃这些辅食有助宝宝成长
为了宝宝 你必须掌握的辅食常识
关于辅食，妈妈们总有聊不完的话题、取不完的经，毕竟宝宝吃到肚子里的东西，是万万不能掉以轻心的。以下这些辅食必备知识，宝妈们知道多少呢?快点来瞧瞧!做个称职好妈妈，从辅食达人开始~
一、什么时候开始添加辅食
一般来说，宝宝开始吃辅食的佳时间为四到六个月以后，太早太晚都不恰当。早早地为宝宝添加辅食，不利于母乳喂养，太晚喂养辅食，宝宝无法接触更多的味道，这可能会导致宝宝长大后出现挑食或偏食现象。宝宝六个月左右时味觉发育敏感，是添加辅食的好时机。
若妈妈不知道具体何时开始添加辅食，可以仔细观察自己的宝宝：如果宝宝喝完母乳后仍然因为饥饿哭闹不止，或在单纯的母乳喂养下，宝宝的发育速度变慢，则可以开始添加辅食了。
二、怎样让宝宝快速接受辅食
很多妈妈都为孩子不愿意吃辅食而困扰，其实，给宝宝添加辅食也是有技巧的。在添加辅食的初期，不要直接将辅食喂给宝宝。在宝宝饥饿的时候，先取少量辅食让宝宝试吃一下，不要喂多，这样宝宝会更容易接受这个味道，然后开始喂宝宝吃母乳。如果母乳没有喂饱，就将辅食喂给宝宝食用。这样的方法能有效帮助宝宝接受辅食。
三、辅食添加顺序有讲究
给宝宝添加辅食时，为了宝宝能更快接受和适应辅食，食物的种类有一定的顺序。
开始添加的食物为米粉、蛋黄，再慢慢到谷类。之后再添加肉类、鱼虾，然后将水果、蔬菜加入菜单中，渐渐向大人的饮食靠拢。刚开始不能添加鱼肉类，否则不利于消化，要慢慢地等胃发育完全才可以添加此类辅食。
每加一种新品种，中间要间隔一到两周的时间。在此期间内，家长要观察宝宝的身体状态，是否适应这类辅食、消化是否正常、有没有发烧、拉肚子等，如果一切顺利，就在之后的一到两周内加入新种类。
四、遵循少量原则
在添加辅食时，要遵循少量原则。主要有两点：
1.开始时辅食量要少
辅食量少也有两点：种类从少到多，分量从小到大。刚开始时，量要控制的很小，在母乳喂养结束后或母乳喂养中间，喂上四分之一的蛋黄或一两勺米粉。当宝宝对这类辅食适应后，就可以慢慢增加分量。
注意：妈妈们不要用大人的胃口来衡量宝宝的食量，觉得宝宝吃得少要多喂些。其实，喂完母乳后，宝宝只能吃下多几十克的固体食物。家长要根据孩子的生长发育情况来控制辅食量，如果辅食量不够，宝宝的身高体重等发育会变缓。
2.少量制作，现做现喂
因为宝宝食量小，每次只吃一点点，所以制作起来的量比较难把握。健康而又便利的方法是：将生的辅食切成小块，分开一份份装进保鲜袋，放入冰箱冷冻室，等需要时取出一份。
注意：有的父母怕麻烦，喜欢将辅食大份制作好放进冰箱，每次加热一下给宝宝吃。其实是不可取的，因为冷藏时细菌仍然会滋生，下次食用时就会被带进宝宝肚子。同样的，一次吃不完的食物也尽量不要再放回冰箱，因为细菌已经被带入，再次食用不利于宝宝健康。
结语：宝宝的健康成长是每个家长的心愿，宝宝的饮食健康和成长发育息息相关，所以宝妈们平时要多多了解一些关于宝宝添加辅食的常识哦!希望上述介绍的这些宝宝辅食添加的知识，能够帮助各位宝妈更好的照顾宝宝哦，记得分享给朋友们哦!
