宝宝补钙 孩子补钙要把握好4个环节

2、添加剂越少越安全

对于婴幼儿来说选择辅料添加少的钙剂有利于宝宝发育，从安全性考虑，建议给婴幼儿挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的钙。

3、淡奶味易冲服好

有些补钙产品为了宝宝能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为宝宝很爱吃，殊不知，给宝宝的钙过于酸甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。

母乳或牛乳是0-3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是适合的。而婴幼儿消化能力弱，肠胃还未发育完全，应该选择用很少的水能冲调均匀，宝宝服用方便易冲服的钙剂。

4、无添加糖放心

3岁以上宝宝牙齿已经长全，可以选咀嚼型的钙片，而且这个年龄段的孩子兴趣爱好多，对口味要求也高，但是也不能因为想让宝宝爱吃就选择添加糖的钙片，糖份只会让宝宝蛀牙的几率增加。

而无糖配方就不会引起蛀牙，也不会增加热量。为了让宝宝更加容易接受无添加糖的钙片，可以选择卡通造型水果口味的钙片。

宝宝补钙食谱

一、鱼松(1岁以上的宝宝)

原料：黄鱼肉750克、料酒50克，盐75克，葱、红枣各15克，大料2粒，味精少许，麻油25克。

制作

1.鱼肉去皮，洗净后切7厘米长鱼段，葱切段，姜切片。

2.将鱼段放在盘内，加葱段、姜片、花椒、大料、料酒，上笼用旺火蒸20分钟取出，拣去调料、控干水分，顺着纹理撕成丝。

3.炒勺置火上，放入油，油热投入鱼丝，加盐、味精，炒至鱼肉水分干时，改小火边炒边揉，至鱼肉发松发亮时即成。

二、栗子粥(10个月以上的宝宝)

原料：大米粥1小碗、栗子3个、精盐一点点。

制作

1.将栗子剥去外皮和内皮后研碎。

2.栗子煮熟后，放入大米粥中，搅拌均匀，继续煮至烂熟。