铁锌钙能同补吗 钙铁锌缺乏有哪些表现

在我国，第四次营养调查中显示，我国儿童的钙缺乏占到了50%，锌缺乏占60%，铁缺乏占45%，可见，儿童补充钙、铁、锌对提高我国人口健康素质至关重要，那么问题来了，这三种物质可以同时补充吗?

首先，怎么判断孩子是不是缺乏钙、铁、锌?这三者可以同补吗?怎样补才科学?

钙铁锌缺乏的蛛丝马迹

缺钙的表现

1.孩子夜里睡觉会出汗，啼哭，夜惊。

2.性情异常，脾气怪，爱哭闹，坐立不安，不易照看。

3.由于小儿精神烦躁，入睡时头部不断摩擦枕头，日久之后脑勺处的头发被磨光，形成“枕秃”。

4.出牙晚、不齐。生长迟缓，学步晚，骨关节畸形，表现为“X”形腿或罗圈腿。

5.前囟门常在1岁半后仍不闭合，形成方颅，常有串珠肋(各个肋骨的软骨增生连起似串珠样)。

缺铁的表现

1.皮肤黏膜苍白

皮肤黏膜苍白、厌食、乏力、疲倦、发育迟缓，重症者甚至会有浮肿及心脏扩大等症状。

2.巩膜(白眼珠)发蓝

体内缺铁时巩膜变得十分薄弱，其下部的色素膜就会显出蓝色。

3.精神神经症状

如注意力不集中、理解力降低、反应慢、反应淡漠，婴幼儿可出现屏气现象。

4.智力低下

缺铁会使对于脑组织代谢十分重要的多种酶活性降低，影响智力。

5.消化系统症状

如食欲减退、舌乳头萎缩等，少数患儿有异食癖，喜食泥土、煤渣等。

缺锌的表现

1.食欲不振、味觉异常、偏食、厌食、异食癖甚或拒食，有的可反复发生口腔溃疡。

2.生长发育迟滞、身体矮小，部分患儿还有智力发育落后，毛发枯黄、不规则脱发。