怎样提高小儿抵抗力 做好这些宝宝更健康

水果和蔬菜

虽然专家们还不能确定多少维生素C可以预防宝宝感冒和流感的可能，但是麦克丹尼尔建议：为了增强宝宝的免疫系统，父母应该给宝宝添加维生素C含量较高的水果和蔬菜，比如柑橘类水果、草莓、辣椒、西兰花和马铃薯。

瘦肉

麦克丹尼尔说：你可能并不认为剩下一个猪排会是浪费，但是她却可以增强你身体的抗疾病系统。因为瘦肉中含有大量蛋白质，而这些蛋白质回事增强身体抗病力的关键。于此同时，瘦肉中还含有锌，而这锌可是有助于白细胞对抗身体细菌感染的。

结语：各位家长们，看完这篇文章是不是觉得豁然开朗了呢。宝宝少生病，家长很开心。如果您觉得还不够全面的话，那么也可以点击下面的文章继续了解哦，更新详情尽请关注三九养生堂。