宝宝缺锌怎么办 宝宝缺锌多吃这些食物
乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。
免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。
那么,孩子缺锌应该怎么吃呢?
孩子补锌的饮食方法
动物性食品含锌高的食物有:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄,其中以牡蛎含锌为高。据化验,动物性食品含锌量普遍较多,每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克,并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。