1-2岁营养食谱 做法简单又方便

营养食谱如何搭配

各餐营养比例应该怎样搭配根据早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食品公道摆设到各餐中去。各餐占总热量的比例一样通常为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占 10-15%，晚餐占20-30%。为了满意宝宝上午运动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆成品、青菜、肉类等食品，午餐进食量应高于别的各餐。宝宝已运动了一个上午，宝宝身材对蛋白质的需求量也很大，必要多增补些蛋白质。