孩子吃什么水果好 吃水果这些要注意

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清热解渴等功效。它富含维生素B，能有效地滋养发肤，消除孩子身体的紧张感，并增强孩子的免疫力。

山竹

山竹可以清凉解热，降燥。它当中富含钙质、磷质和维生素。对孩子有很好的补养作用，但也要留意，体质虚寒的孩子不能多吃。

5月-6月

草莓

草莓富含维生素C等营养物质，还有花青素和栎精，具有抗癌的作用。1杯草莓的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%，膳食纤维有益于孩子的消化，也能改善孩子的消化道健康。

樱桃

樱桃性温，味甘味酸，具有补中益气，调和益颜，健脾开胃的功效。但是要注意，樱桃不宜允许孩子一下子吃太多，容易上火。

7月-8月

桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之首。而铁是人体造血的主要原料，所以多吃桃子对身体健康相当有益。

但是，即使成熟的桃子，也不能吃太多，太多会令人生热上火，记住千万不能让孩子多吃。

好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

吃水果的注意事项

饭后不能立即吃水果

饭后吃水果会影响消化，导致胀气、便秘等，所以吃饭后1小时内不要进食水果。

不能简单冲洗就食用

好多水果都在生长阶段被喷洒了大量的农药、催生剂等，所以水果的表面都附着大量的有毒的化学残留剂，必须严格清洗干净，尽量用食盐浸泡一下，在清水冲洗，不要用洗洁精清洗。

不可以空腹吃水果

有些人觉得有些饿了，就先吃个水果充饥，其实有些水果不能空腹吃，如橘子使胃酸增加，刺激胃粘膜;香蕉会使血液内镁元素急剧升高，影响心血管健康等，所以不要饭前饭后吃水果，好在饭后1小时后再吃。

总结：本文为大家介绍了一些适合孩子食用的水果，相信看完之后，家长对孩子吃水果的方面都更加了解了。除此之外，文中还介绍了一些吃水果的注意事项，供大家参考。吃水果也要注意哦。