儿童营养早餐怎么做 儿童早餐吃什么好

一日之计在于晨，所以早晨是非常重要的，为了一天的工作生活，早餐是必不可少的，而且早餐要吃的营养。对于儿童来说，营养的早餐对成长有帮助。那么，儿童营养早餐怎么做?不吃早餐的危害有哪些?一起来看看吧。

儿童营养早餐怎么做

早餐营养需要很丰富，这样也为一天的劳作打下了基础，对于儿童来说，营养的早餐是发育的重任。那么，儿童营养早餐怎么做?

一、青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

食材：青菜火腿蛋饼1个，饼干酸奶1杯，苹果半个。

制作方法

1、将鸡蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜好用叶的部分)，这样会比较软和火腿末，少许盐，搅拌均匀。

2、锅烧热，加少许油，把以上材料摊成饼，煎至两面金黄即成。

3、饼干切小丁，与酸奶搅拌即成。

二、菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子

食材：菜肉馄饨1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。

制作方法

1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。

2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。

3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。

4、鸡蛋1个打散。

5、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。

三、牛奶+蛋糕+水果

主要原料：牛奶一杯、蛋糕、水果。

做法

牛奶加热，水果洗干净后食用，蛋糕可买现成的，如果家里有烤箱，放入烤箱烤一下味道更香。

小贴士：如果觉得天天喝牛奶太单调，可以改变一下口味，加点乐口福或者巧克力酱。