宝宝缺钙的症状 宝宝缺钙要这样吃

很多没有定时给宝宝补钙的家长，会在发现宝宝不长个子的时候才发现宝宝是不是缺钙了。其实日常很多时候，宝宝也有很多缺钙的症状。家长们只要留心观察就会发现。今天我们就跟大家了解一下，宝宝缺钙了会有哪些症状表现。宝宝缺钙该怎么办?宝宝吃什么补钙?宝宝补钙有哪些注意事项。有要了解的家长们接着往下看吧。

宝宝缺钙的症状

1、宝宝缺钙的话容易会造成情绪烦躁不安，也许会不明原因就哭泣了。然后很不容易睡着，就算睡着了也会很容易惊醒。

2、出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗;

3、头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况;

4、比同龄孩子更晚出牙;

5、囟门闭合迟，肌无力;

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后;

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎;

8、厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

9、出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

宝宝缺钙怎么办

1、给宝宝做辅食小饼干之类的，可以食用低脂奶粉取代一些面粉。用牛奶当做水。做的时候掌握用量，而且煮过的牛奶是可以减缓过敏的人对乳糖的不适。

2、多利用醋酸：食用一些醋酸的成分，可以促进身体钙质的加快排出。可以尝试在熬骨头汤的时候，加一些醋或者柠檬汁。

3、多吃小鱼与海藻食物：把吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小鱼干、或鱼罐头中的沙丁鱼，整个吃下去，营养与钙质尽在其中。

4、吃零食也能补充钙：用杏仁、小鱼干取代洋芋片，用蒟蒻、芝麻海苔或开心果，取代巧克力或可乐，吃零食也能补充钙。

5、别忘记维生素：钙质需要维生素D，才能被小肠吸收，经由血液运送到骨头。它佳的来源是富含脂肪的鱼类，像鳗鱼和鲑鱼，其次是蛋黄与牛奶。在蔬果方面则是香菇。煮香菇前，可先在太阳底下曝晒1—2个小时，就能产生很多的维生素D，再搭配在不同菜肴中，帮助钙的吸收。