宝宝多大可以吃盐 宝宝吃盐要注意这些事项

4、患有慢性疾病一定要控制盐分摄入

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或待菜肴烹调好后再放盐。

盐分摄入过多对宝宝的危害

1、损害宝宝肾脏

宝宝的消化、肾脏功能还不太健全，摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。

2、使宝宝抵抗能力下降

盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3、影响锌的吸收

宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

4、导致重口味

宝贝常吃过咸的辅食，易养成“口重”的饮食习惯，成年后易罹患高血压、动脉硬化等疾病。

1到3岁宝宝的食品如何加盐

1岁以前，母乳、牛奶以及一些食物中含有的盐分已经能满足宝宝所需要的盐分，无需额外添加。1～3岁宝宝可以少量加盐，但也要注意方法。

1、菜快熟或出锅时放盐

待食物快熟了的时候再加盐，这样的效果会更好。

2、借味调味法

妈妈们如果觉得宝宝的食物太过清淡无法入口的话，可以借一些食物特有的酸味、甜味等来进行调味，代替咸味。

总结：以上就是关于宝宝吃盐的情况，相信大家都有一定的了解了，在生活中，广大的家长朋友对于小宝宝的饮食一定要多加的注意，这样才能够让宝宝更加的健康的成长，希望大家能够注意。