宝宝怎么吃鱼 这么吃健康又营养

鱼是我们非常喜欢吃的水产品，它肉质鲜美营养丰富非常受我们的欢迎，但是宝宝想吃鱼麻烦就来了，爸爸妈妈们生怕鱼刺卡到宝宝，所以就不给宝宝吃鱼，这样让孩子就不能从鱼里面摄取营养。今天小编就推荐几款适合宝宝吃的鱼的做法，希望对你有帮助。

宝宝吃鱼的做法

1、鱼肉泥

原料：净鱼肉50克，白糖、精盐各少许。

做法：将一条新鲜的鱼去内脏和鱼鳞后放入锅中煮至熟透，然后拔去鱼皮，剃掉鱼刺，把鱼肉弄碎，然后把水分挤出，将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入100毫升开水，直至鱼肉煮烂即成。

适合年龄：6个月以上宝宝。

2、三色鱼丸

原料：三文鱼(或鳕鱼)肉100克，胡萝卜、青椒、葱姜末各10克，花生油10毫升，肉汤150毫升，鸡蛋1个，水发木耳5克，芝麻油、盐、料酒、淀粉、葱姜水各适量。

做法：将青鱼肉去刺，剁成泥，分3次加入鸡蛋清、盐、葱姜水、淀粉和适量肉汤顺一个方向搅匀;将鱼肉泥挤成丸子，逐个放入80℃的热水锅中，旺火汆熟、捞出;将胡萝卜、青椒、木耳切丁，起油锅，旺火下葱姜末煸香，再放入胡萝卜、青椒、木耳略炒，倒入剩下的肉汤，煮片刻，下入鱼丸即成。

适合年龄：2岁以上宝宝。

3、鱼肉蔬菜粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1根，海带清汤半杯，白萝卜20克，酱油适量，米饭半小碗。

做法：把鱼刺清理干净，鱼肉煮熟然后弄碎，把白萝卜、胡萝卜都切成细丝，然后把米饭海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮，煮至粘稠时放入酱油调味即成。

适合年龄：2岁以上宝宝。