宝宝便秘怎么办 这些方法很管用

宝宝在发生便秘的时候，父母朋友心疼极了，那么在这个时候就会想了是哪些原因导致宝宝发生便秘的呢?当宝宝发生便秘的时候我们可以通过哪些方法来进行有效的缓解，那么就饿下了就让我们一起去看一下宝宝在发生便秘的时候应该怎么办?

宝宝便秘怎么办

1、给宝宝喝足够的水

首先发生便秘的时候一般会因为体内缺少水分所引起的，所以在这时候就要给宝宝喝水要少量多次喝白开水，不要到了渴的时候才喝，也不要用果汁代替白开水。

2、富含纤维素的食物

在发生便秘的时候一些食物也是可以有效的进行缓解的，比如：红薯、土豆、南瓜、空心菜、西兰花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、蓝莓等(不少妈妈推荐西梅泥、豌豆泥效果不错)。

3、按规定的比例冲调奶粉

很多家长为了能让宝宝吃饱喜欢在冲奶粉的时候多加一点奶粉进去，其实这样是不正确的，我们应该按照规定的方法来进行冲泡。

4、足够的活动量

比如，简单的爬、走，都有助于肠道蠕动，帮助排便。

5、腹部按摩

以宝宝肚脐为中心，顺时针按摩10次，休息5分钟。反复进行3次。

6、双腿屈伸运动

让宝宝仰卧，抓住宝宝的双腿做屈伸运动，共10次，然后再单腿屈伸10次，可以促进宝宝肠蠕动，有利于便便排出。

7、缓解宝宝的紧张情绪

比如，如果宝宝因为不熟悉幼儿园的厕所而不去排便的话，就要多和幼儿园老师沟通，鼓励宝宝在一个比较方便的时间排便。

8、让宝宝养成良好的排便习惯

宝宝长大到可以开始如厕训练的时候，可以每天让宝宝在马桶上坐一会，好是饭后。如果没有大便，坐一会儿就可以起来;排便了，就好好鼓励宝宝。

为什么是饭后呢，这是因为进食后，肠道的蠕动会增快，促使粪便的推进，并产生便意。所以，对于便秘的孩子，可以让孩子饭后10分钟左右去蹲一蹲，会更容易排便，有利于孩子建立自主排便的习惯，从而改善便秘。

9、植物油/开塞露

先把植物油隔水蒸20分钟左右消毒，油放凉后，再用消毒棉签蘸上植物油，轻轻插进宝宝肛门1cm左右，促进排便。 或者也可以使用开塞露。但这个方法不能经常用，以免形成心理依赖。