儿童吃什么粥好 推荐8款儿童粥

儿童相对于大人来说消化系统还不健全，不适合吃一些生冷油腻不易消化的食物，要说那种食物对儿童好，当然是粥啦，喝粥能给儿童提供丰富的营养还能让消化和吸收的更好。那么儿童吃什么粥好呢?不妨跟着一起学下，相信是对孩子健康有利的!

儿童养身粥做法

1、鸡肝胡萝卜粥

原料：鸡肝2个，胡萝卜10克，大米50克，高汤4杯，盐少许。鸡肝的营养十分丰富，十分鲜美，是很好的补血食物。鸡肝中的铁质丰富，是佳补血食物，加上胡萝卜对于保护视力、防止眼睛疲劳有很重要的作用。

做法：把米饭中加入高汤把米煮成粥，鸡肝和胡萝卜清洗过后放到锅里蒸熟，然后把鸡肝及胡萝卜捣成泥，放入粥里，加一些食盐煮熟就可以了。

2、美味素菜粥

主料：日本豆腐一块、胡萝卜一根、白粥一小碗、白萝卜一小段。

适合人群：5个月以上的宝宝。此粥粘稠适口，有所需的的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素c、E等多种营养素。

制作方法：将日本豆腐在开水里过一下，然后切成8毫米左右的小丁。将胡萝卜、白萝卜切成薄片，如果煮软后切碎。将白粥、萝卜碎和豆腐丁放入碗中，搅拌均匀即可。

3、菠菜南瓜小米粥

原料：大米40克，南瓜50克，小米适量，姜片2片。

做法：在锅中加入适量的水和小米、大米，放几片姜。慢火煮，中间偶尔用勺子搅拌;南瓜洗净，去皮，切成薄片，待用;煮粥大约30分钟，放入切好的南瓜。可适量再加水;慢火煮至南瓜变软熟透。后加入盐调味，可根据个人口味放香油或者酱油。

4、八宝粥

材料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克。

做法：将红豆及花生洗净，用水泡 2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。

把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净;糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。取一个大汤锅，放入红豆，花生及煮豆汤，莲子，红枣，葡萄干，糯米，黑米，松子仁，2000毫升水，用大火煮开。横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟，其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。