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婴儿多大可以吃盐 盐对婴儿有影响吗

婴儿的健康成长一直都是家庭中较为关心的问题。我们的生活离不开食盐,但是婴儿多大可以吃盐呢?今天小编给大家讲讲婴儿多大可以吃盐、宝宝多吃盐的危害以及冬季宝宝饮食注意。

婴儿多大可以吃盐

给宝宝加盐应该遵循:1岁内无盐,3岁内少盐的原则。

根据最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》,1岁以内婴儿不建议使用任何调味品,1-3岁的幼儿每天也才1克多一点。

6个月以内的宝宝,从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。此时,给宝宝的辅食中没有必要添加食盐。

1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐

1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐,因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,再额外加盐则可能对宝宝有害,1岁以后可以适当食用加碘盐。

过早的给婴儿加盐是一种很不好的行为,会造成婴儿的身体发育不良。所以在婴儿时期,家长们不应该给孩子在食物中额外加盐。

婴幼儿对盐的敏感度要高于成人,如果食物中含盐量为0.25%时,成人会觉得比较淡,但是宝宝就觉得已经很咸了。

对于1~3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐,一般1~6岁的幼童每天食盐控制在1克左右,最多不超过2克(成人是6克),也就是一粒黄豆大小。

婴儿对于食盐是非常敏感的,要是给孩子吃多盐都会有哪些危害呢?小编接着给大家讲讲宝宝吃过盐的危害都有哪些。一起了解一下吧。

宝宝多吃盐的危害

宝宝多吃盐的危害

1、损害宝宝肾脏

宝宝的消化、肾脏功能还不太健全,摄入过多的盐分的话会加重肾脏的负担。

2、使宝宝抵抗能力下降,易出现上呼吸道感染

盐分摄入过多还会一直口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使宝宝口腔唾液分泌减少,溶菌酶相应减少,那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3、影响锌的吸收

宝宝还小的时候如果摄入过多的盐会影响体内对锌、钙的吸收,导致缺锌少钙,由此会影响宝宝智力的发育,骨骼发育,还会造成其免疫力下降,个子小,还会引发各种疾病。

(问答)

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