小孩抵抗力差吃什么提高免疫力 抵抗力差吃这些

宝宝抵抗力差有哪些表现

1.肠胃功能差

当宝宝的抵抗能力比较不好的时候，宝宝就会经常出现腹泻的问题。尽管采用了药物疗法，但腹泻的情况还是反反复复。为根本的办法就是提供宝宝的自身抵抗力。

2.换季生病

季节的变换，温度也会随之变换。由于气候差异比较大，对于抵抗能力比较差的宝宝，就容易会出现不适应的症状。比如会出现感冒或者是发烧的问题。

3.伤口感染

孩子都是比较好动的，在玩耍的过程中出现磕磕碰碰也是比较自然的。然而孩子也可能会出现刮伤的情况，然而有些宝宝的伤口容易愈合，有些宝宝的伤口就比较不容易愈合了。这就是和孩子的自身抵抗力存在关系的。

4.容易传染

对于宝宝的自身抵抗能力问题，和抵御疾病感染的能力也是存在关系的。比如当宝宝在人多的场所时，回来后发现宝宝有轻微的咳嗽，一段时间之后，情况就更加严重了。这很可能是病毒性感染了宝宝的咽喉，导致了咳嗽的发生。

5.经常感冒

现在正处于秋季，有些爸爸妈妈们就开始着急了，自从入秋以来，宝宝已经感冒了三四次了。如此高的感冒频率自然是和宝宝自身的抵抗能力存在关系的。

如何增强宝宝的抵抗力

1.补充营养

如果宝宝营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。因此家长要注意为宝宝补充人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等。

2.体育锻炼

无论春夏秋冬，进行适当的体育锻炼总是有利无弊。到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。

3.充足睡眠

睡眠时间不足的话，会造成人体内抗击病魔的T细胞数量变小，更容易生病。因此宝宝每天要尽量保持八小时到十小时的睡眠时间。

4.谨慎用药

好少用抗生素，有些家长觉得宝宝生病就得输液、吃药，其实这是很不科学的。一些小感冒这样的轻微疾病，通过家长的护理、食疗和宝宝自身抗体就可以攻克。如果总使用抗生素的话，很容易造成宝宝体内T细胞数目的减少和活力缺乏。当医生为宝宝开具了含有抗生素的药品后，要遵循医嘱来用药，不能自行决定用药量和用药时间。

5.接种疫苗

疫苗有利于增强对细菌病毒的抵抗力，还能制造免疫群。家长要注意按时为宝宝接种疫苗，比如在宝宝半岁之后就可以接种流感疫苗了。

结语：抵抗力变差的时候我们可以吃一些含有蛋白质的营养品来进行补充。还有一种办法就是进行运动，到户外晒晒日光浴，让家长抱着散散步，都是很好的锻炼方式，既能呼吸新鲜空气，又可以增强体质。