小孩肥胖的原因 3种方法控制孩子肥胖

2、控制好饮食量

饮食量是我们一定要控制的，小孩子喜欢吃零食是很正常的，但是适当的吃是可以的，不吃饭光吃零食是坚决不可以的，不仅热量增加了，而且还没有营养，所以控制好饮食的量和质量是非常重要的。

3、督促好运动量

运动不是长大后来进行的，运动是一种习惯，习惯养成了就不会想着不运动偷懒了，这一点父母要做好，很多的时候父母喜欢运动，带动小孩也会喜欢上运动，热爱运动的孩子大部分都是不会肥胖的，而且身体素质也是非常好的，抵抗力都是很强的哦!

肥胖的危害

1、伤心

肥胖了的心脏功能都是一种负重，因为一旦心肌肥厚左心室就会加重负担，从而诱发高血压!严重的话还会案出现中风和猝死的现象!

2、伤肠道

肥胖的人平时的饮食习惯都是不太好的，而且喜欢大鱼大肉的吃，这样的吃法很容易造成肠道消化的阻塞，尤其是肠道的代谢循环就会降低，这样很容易造成肠道长肉息，造成结肠癌的状态!

3、伤脑

人肥胖了就很容易造成脑部的供氧不足，随着整天的很多部位都是会受到伤害，尤其是对于大脑来说，因为缺氧就会让大脑的细胞受损，导致脑部受伤!

4、伤皮肤

肥胖的人皮肤好不好呢?大家觉得好不好呢?肥胖会造成身体的内分泌失调，并且降低身体的代谢，这样引发身体的很多疾病，皮肤自然也是不会很好了，体内毒素增加很容易造成色素沉积，不好看!

总结：看完上文关于孩子肥胖的相关情况之后，我们可以知道肥胖对于孩子的伤害还是很大的，有的孩子因为肥胖，小小年纪就换上了高血压等疾病，所以孩子肥胖的问题也是不容忽视的，只要经常锻炼以及合理膳食，这样就会远离肥胖了。