如何预防小儿佝偻病 晒太阳不可少

小孩子在小的时候，如果营养摄入不足，很容易发生佝偻病，这是由哪些因素引起的呢?如果孩子得佝偻病的话，会遗传吗?佝偻病对孩子的影响还是很大的，所以应该及早的预防佝偻病的发生，有哪些预防方法呢?一起来看看吧。

如何预防佝偻病

1.注重孕期保健

想要预防佝偻病，母亲的营养要摄入充足，平时注意饮食的调理，加强营养的摄入，因为母亲营养充足，孩子的营养才会充足，所以平时要多吃一些营养的食物，所晒晒太阳，或者一些维生素D片。

2.母乳喂养

现在提倡母乳喂养，母乳的营养是非常丰富的，而且对婴幼儿是适合不过的，吃母乳的宝宝身体的免疫力是非常好的，而且母乳中的营养更容易被宝宝吸收，所以母乳喂奶可以减少患佝偻病的可能性。

3.勤晒太阳

患佝偻病主要就是因为体内缺少维生素D，所以应该及时的补充维生素D，而阳光中具有丰富的维生素D，所以经常晒太阳是非常好的，能够补充身体的维生素D含量，还可以增强免疫力和抵抗力，而且还为经济、安全。

4.补充维生素D

宝宝每天服用400-600单位的VD，被认为是合理的生理需求量，可有效预防佝偻病。一般来说，如果是混合喂养的宝宝，可以在其出生两周之后合理的添加VD。好在咨询医生之后，再确定所需补充的剂量。体质较差，出现营养不良以及生长发育过快等症状的孩子更要注意及时补充VD，避免患上佝偻病。

佝偻病的病因

1.摄入VD量不足

孩子生长发育所摄入的VD(外源性)，大多来自于食物。在通常情况下，食物中的VD含量不能满足小儿生长发育的需要，如果母亲喂养不当，就更容易造成维生素D的缺乏。

2.阳光(紫外线)不足

紫外线照射为孩子获得充足VD3(内源性)的重要途径。充足的室外活动，使得孩子的皮肤暴露在紫外线下，从而获得足够的VD3。而由于存在城市高楼遮挡、空气环境污染等情况，也使得部分家长不愿意待孩子进行户外活动，导致孩子整日闭门不出。