宝宝咳嗽吃什么好 这些食物美味又止咳

大蒜

从中医上讲，大蒜性能味辛、甘，性温。能温中健胃，消食理气，解毒杀虫。同时具有保护心血管，保护肝功能，预防感冒，强力杀菌的作用。所以，如果适量的饮用一些大蒜水，对于小孩咳嗽的痊愈，有很好的作用。

怎么预防宝宝咳嗽

1、保证室内空气的流通

污浊的空气对孩子的呼吸道粘膜会造成不好的刺激，在家里需要将窗户定时通风，保证室内空气新鲜，尤其是厨房，油烟味过重，更要做好通风工作每天上午下午各开一次，每次半小时左右即可。

2、注意室内的温度

人适宜的温度在二十五到二十八度左右，一般家里不好控制，但是只要温度不是你很高，也不是很低，待着舒适即可，而且也要避免家里人员的拥挤，不要给孩子穿的衣服太多或者太少，只要感到舒适不冷即可。

3、保持室内的湿度

如果室内空气太湿，会影响呼吸，如果空气太干，会造成呼吸道粘膜发干，纤毛运动受限，痰液不宜咳出，所以要保持室内空气的湿度要适宜，如果室内干燥的话，可以用湿拖把拖地或者在地上洒一些水。

4、注意调节饮食

辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

5、保证孩子有充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各个器官的机能恢复及疾病康复。

6、多饮水和注意个人卫生

尽量少带孩子去人多的地方，避免交叉感染。适当让孩子锻炼身体。增强孩子的体质，适应冬季寒冷的环境。

总结：孩子在咳嗽的时候家长首先要做的是观察，看孩子的咳嗽是否严重，严重的情况下需要找到儿科医生来看一下。如果只是轻度的咳嗽，那么注意护理，给孩子吃一些具有止咳作用的食物，慢慢的就会好了，不需要特别的担心哦。